1.走秀的感悟
这一周练习旗袍秀,我们老师是一位优雅漂亮的美女。老师动作优雅,脸上很有光泽,身材苗条柔软,感觉非常年轻,看上去比实际年龄小十多岁。这可能与遗传有关,但我觉得长期练习走旗袍秀,让老师的动作优雅淡定,心态安静当下,面容更显得年轻漂亮、充满活力。
走好旗袍秀,首先要提气挺胸、腰板挺直。人的状态影响人的心理,当站出女人的姿态时,精气神自然提上来,自信沉稳的状态呈现出来,心理上随之感觉自己非常自信。
在行走、表演动作的过程中要定下来、静下来,跟随音乐的节拍传出音乐的韵律。我们平常太注重速度了,在表演过程中往往只注重动作的模仿,而没有淡定下来与音乐融为一体。要想达到与音乐融为一体,首先要能止住,止住才能安稳不乱,安稳不乱才能心地宁静,心地宁静才能安神感受音乐,与音乐融为一体。练习走旗袍秀的过程,也是练习“知止而后能定、定而后能静、静而后能安”的心定的过程。
如果要练成与音乐融为一体,还要练习心在当下的状态。当心神完全安在当下时,眼随手动,手随心动,心随乐动,身心乐融为一体,呈现灵动美的状态。人在当下状态时,没有担心焦虑后悔,当下就是最好的发生。
我们练习走旗袍秀的过程,也是展现女性柔美如水的过程。在走的过程中,感受到自己越来越温柔、心静如水,平静的内心能包容一切波澜壮阔,能抚平一切创伤,也可以柔中带刚,有自己的原则与底线,这种温柔的感觉很舒服。
作为女人,可以潇洒、聪慧、干练、足智多谋、文韬、女强人、会办事儿,但有一点不能少,那就是温柔。
温柔与关心、同情、体贴、宽容、细语柔声联系着。温柔有一种无形的力量,能把一切愤怒、误解、仇恨、冤屈、报复融化掉。在温柔面前,那些吵闹吼叫、斤斤计较、强词夺理、得理不饶人,显得那么可笑可怜。温柔是一场无风无雷的小雨,淋得你干枯的心灵舒展如春天的枝叶。
一个温柔的情绪稳定的妈妈管教孩子,能够给到孩子足够的安全感,培养出有爱心有人缘的孩子。当孩子善于处理人际关系时,孩子周围有很多好朋友,就增加了他的人脉资源,未来与人打交道便是建关系的过程,当与他人的关系足够好了,更容易成功赚取更多的资源财富。
温柔如此美好,做为女性培养自己的温柔呢?我觉得一是上边从身体的行动、状态上练习自己温柔的动作,带动心灵的温柔。二是从心上修,修自己的同情心、慈悲心与爱心。心中有爱,就会以包容的态度看问题,就会有更多的接纳允许。三是多与温柔的女人在一起,她们温
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