五十年以上了，这个对你的修炼起到至关重要的作用。你每次修炼内功心法是都会打坐入定，精神力实际跟他有异曲同工之妙，需要将邪念排除，将精神力集中聚焦到一点，然后催动体内的能量通过身体机能转换衍化为源源不断的精神力。它没有心法只有方法，你只有通过不断的演练来完成。在演练的过程中去悟，就像悟道一样，如果猛然间开光，那么你就成功了。”东郭香怡说出了很简单朴实的修炼方法。

　　“那我先从哪里入手呢？你得教我怎么操作。”杨欣龙无奈的挠了挠头，说道。

　　“记住，欲速则不达，慢慢来。控能两字说得简单，施行起来很难，不要怪我打击你，就算绝顶聪明的人一两年也难有成就，你就更别指望在一会就能修炼成功，除非你是天才。”

　　东郭香怡从手上取下一串碧玉珠链。说道：“现在。你集中精力，试着用自己地意念去操纵它。”说完东郭香怡就松开了手。手里晶莹剔透的珠链无声疾速地向下坠落。

　　“没事，继续，再来。”东郭香怡从床上捡起珠链，再次放到杨欣龙眼前，杨欣龙地视线紧紧地盯着珠子。心神合一，气沉丹田。脑海里不夹杂任何念头，让自己地心进入空灵统一地境界。

　　东郭香怡再次松手，啪，珠链再次急速掉在床上。“将你的心境先放平和了，当你专注地去想要做一件事，这思想越来越强烈时，便会引起精神力的主动出击。它们是活的，代表着你的思想。你要将它跟你自己融为一体，先放松，深呼吸。”东郭香怡对杨欣龙细心的教导到。

　　接下来东郭香怡和姚暮雪俩人轮流着捡起那串珠链，不厌其烦的捡起、松开，再捡起、松开，也不知道反复演练了几百遍，杨欣龙的额头都开始冒汗了。“不行，就先歇歇吧。”姚暮雪也甩了甩有些发酸的胳膊，说道。

　　杨欣龙感激的看了看东郭香怡和姚暮雪，有些沮丧的说道：“好吧，你们也累了，都先歇息一下，我先出去转转，看看外面的情况。”杨欣龙摇摇头，起身走出了房间。看着杨欣龙沮丧的神情，俩女对视了一眼，也很无奈的摇了摇头。

　　杨欣龙漫步走向楼梯口，在那警戒的俩名女护卫见有人过来，都警惕起来，见来人是杨欣龙后才松了口气。“杨少，您怎么出来了？”

　　“哦，在屋里闷得慌，就出来看看，没什么异常情况吧？”杨欣龙嘴角微微翘起一个弧度，小声说道。俩人同时摇了摇头，表示没有发现。

　　杨欣龙来到了那个小窗户边，静静地观望这外面碧蓝的海水还有被船桨划动的浪花，深深地感受着外面大自然的一切。慢慢地他闭上了眼睛，用耳朵静静地倾听，用身体每一个毛细孔去感受外面大自然的美好，从入静到入境

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